Blog

Sneeuwverbondenheid

December 13, 2017
Sneeuwverbondenheid
 
Maandag waren we allen in de ban van de sneeuw. De felle noordenwind strooide gul prachtige, grote vlokken uit de dikke, dreigende, grijze wolken. Daken en tuinen kregen een niet alledaags , met de minuut dikker wordend, wit vestje aangekleed.

Rugpijn, verkeerd of volledig begrepen?

December 6, 2017
Rugpijn, verkeerd of volledig begrepen?
Vorige week las ik in het ‘DS Weekblad’ een interessant artikel over de oorzaken van spierpijn: ‘Rugpijn, vaak verkeerd begrepen (en behandeld)’. Uiteraard viel het woord ‘stress’ als gevolg van relationele of werkgerelateerde problemen.
Wat mij opviel, is dat vroeg emotionele problemen niet vermeld werden. En dan heb ik het nog niet over traumatiserende oorzaken als fysiek geweld of verwaarlozing.

Ik verduidelijk mij.
1 sept, eerste schooldag: moeder met huilend kind komt de school binnen.

Geluk

November 22, 2017
Geluk
 
Vanmorgen kocht ik wat literatuur voor in mijn wachtzaaltje. Wat koop je dan? Waar grijpen mensen naartoe in een wachtruimte? Inderdaad, flashy nieuwtjes uit ‘Primo’: ‘Dokter Judith & Ann uit “thuis’ meer dan collega’s of korte artikels uit ‘tv-familie’ met ronkende titels als “ ’t Is erover! Megadiva Beyoncé na plastische chirurgie”. En dat Stan Van Samang elke nacht moet opstaan voor zijn zoontje met reflux weet ik nu ook al. Met dank aan Story.
 

Ruimte

Oktober 21, 2017
Ruimte
 
Vorig weekend was het weer zover.
Frank, Sabine, Peggy, Geert en soortgenoten hadden het betere weer voorspeld. De NMBS voorziet dan extra treinen en pikt zo een graantje mee uit de weelderige toeristenkorf.

Jij en ik of wij?

Oktober 13, 2017
Jij en ik of wij?
 
Gisteren was ik in het containerpark. Ik kwam er mijn twee ronde, zware zakken met snoeiafval deponeren. Voor de tuincontainer stond er een witte bestelwagen met twee mannen van vreemde origine. Zij losten hun vracht van takken en kleine boomstammen. Toen ik met mijn zware tuinzak de trappen naar de container wilde bestijgen, liet ik een van die gasten voorgaan.

Ochtendrun

Oktober 4, 2017
Ochtendrun
 
De wekker loopt af. Welke dag zijn we vandaag? Eh, maandag. Ok en oei! Twee kleinkinderen zijn bij ons te gast voor 4 dagen en we moeten ook nog op tijd zijn voor ons werk. Opstaan en voortmaken want om 08.30 u, dat is dé deadline, sluit de schoolpoort.

Make your life great again everyday

September 27, 2017
Make your life great again everyday!
 
Herfst: heb jij ook in je hoofd het beeld van een verdorrende boom met aan zijn stekelige naakte takken nog een paar moedige, half loshangende, bruine bladeren? De overgang van de bloeiende zomer naar de schijnbaar dode winter.

Mijn lichaam, mijn huis, mijn thuis

September 20, 2017
Mijn lichaam, mijn huis, mijn thuis
 
Waar spreek je het gemakkelijkst over: je zeurende hoofdpijn of je geldzorgen?  Je slapeloze nachten of je rebellerende tienerzoon/-dochter? Je kreupele rug of je manke relatie met je familie of partner? Nogal evident, zal je zeggen, mijn privéproblemen zijn privé. Volkomen waar, ze hoeven niet wereldwijd verkondigd te worden.

Elk wèrd'em!

September 12, 2017
Mijn vader was geen filosoof maar zei vaak rake en ware dingen. Eén van zijn uitspraken was: “Elk wèrd’em.”
Vrij vertaald: iedereen doet zijn best. Deze uitspraak is mij bijgebleven en achteraf beschouwd ervaar ik de rijke gedachte van dit citaat. Wat iemand ook doet, hij doet het vanuit een voor hem positieve gedachte. Iedereen doet zijn best, elk op zijn manier.

De open houding 2

September 3, 2017
Graag wil ik met dit blogje dieper ingaan op de open houding die ik in mijn eerste blog reeds heb beschreven.
 
De open houding is een eenvoudige houding met een diepere, gezond makende werking.

Wat doen we tijdens de open houding?
 

De kracht van een "goeie morgen!"

Augustus 28, 2017
Ik bemerk het al tijdens mijn ochtendjoggen op de zeedijk. Ik hou van eenheid en verbinding maken met mensen. Vandaar dat ik iedereen die ik daar of op de weg daar naartoe tegenkom een goeie morgen wens en mijn hand opsteek. Jaren geleden ben ik daarmee begonnen.

’s Morgens vroeg ben ik alleen op de zeedijk. Honderden meters verder komt een andere eenzame loper of wandelaar of iemand die de hond uitlaat in mijn richting.

Wat je ziet is hoe je kijkt

Augustus 9, 2017
Wat je ziet, is hoe je kijkt
Sinds jaren volg ik maandelijks supervisie. In deze sessies leer ik therapeutische technieken maar ook veel over mezelf. Ik zou ze niet willen missen. Deze maand raakte mijn supervisor Toos mij met de uitspraak: "Wat je ziet, is hoe je kijkt".

Luisteren doe ik met mijn oren, proeven met mijn mond, ruiken met mijn neus en zien met mijn ogen. Tot zover deze  alledaagse waarheid. Maar is dit wel zo?

Eerste of tweede rij?

Juli 9, 2017
Zet ik mij op de eerste of op de tweede rij?
Regelmatig hoor ik in mijn praktijk verhalen van mensen. Soms vertellen ze over een gevoel van bevrijding, soms over wat ze ervaren als een belasting. 
Zo hoor ik meer dan eens een verhaal waarbij gevoelens van eenzaamheid, verdriet, kwaadheid en onbegrip de boventoon spelen maar waarbij het in de grond gaat om: ”Ik laat mij altijd op de tweede plaats zetten.”

Stil worden

Juli 3, 2017
Patiënten vertellen mij vaak dat ze al rustig worden door gewoon in mijn wachtzaal te zijn, daar te zitten en te luisteren naar zachte muziek. Het stil zitten, wat mensen meestal doen in een wachtzaal, brengt hen blijkbaar bij een vorm van gemoedsrust.

Boom, mens, paard

Juni 23, 2017

Vorige week was ik getuige van dit bijzondere moment.
Boom, mens, paard. Of is het mens, boom, paard of paard, boom, mens?
Wat zien we?
Een persoon leunt tegen een boom in een bos en een paard komt haar vervoegen. Ongedwongen, natuurlijk.
Het bos, het paard en de persoon hebben elkaar nog nooit ontmoet.

Je handen op je hart

Juni 18, 2017
Wie kent (nog) het gedicht van A. Nahon (1921)
't Is goed in 't eigen hert te kijken
Nog even vóór het slapengaan .... ?
Ons hart reageert op alles wat we doen of denken. 
Pijnlijke en moeilijke momenten in ons leven maar ook de dagelijkse sleur en dito zorgen, belasten het. Daarom is het goed om elke dag even bezig te zijn met het "schoonmaken" van dit gevoelig maar zo belangrijk orgaan.

Ademen

Juni 13, 2017
Wat is ademen?
Veel mensen denken dat bij ademen je borstkas open komt doordat de longen, die zich vullen met lucht, de ribben naar buiten duwen.
Zo is het niet.

Een sterke geest in een zacht lichaam

Juni 4, 2017
Wat als wij, zonder het te weten, ons lichaam geweld aan doen?
Een voorbeeld.

Jezelf zuiveren van stress

Mei 21, 2017
Hoe voorkom ik klachten?
Wat is acute stress?
Wat is chronische stress?

De open houding

Mei 17, 2017
Doe deze houding elke dag, gedurende 5 minuutjes.
Het is een heel eenvoudige maar zeer efficiënte manier om je te bevrijden van de emotionele stress die lichamelijke ongemakken veroorzaakt.  

Welkom

Mei 17, 2017
Welkom op mijn blog.
Graag wil ik jullie vertellen over:
  • gezond zijn,
  • hoe we klachten en ongemakken kunnen voorkomen
  • hoe ik werk met mensen om hen te helpen meer gezond en meer klachtenvrij te worden.
2017 © Body Mind Works, created by PopComsitemap