Blog

Make your life great again everyday

September 27, 2017
Make your life great again everydayMake your life great again everyday!
 
Herfst: heb jij ook in je hoofd het beeld van een verdorrende boom met aan zijn stekelige naakte takken nog een paar moedige, half loshangende, bruine bladeren? De overgang van de bloeiende zomer naar de schijnbaar dode winter. Een eeuwenoud ritueel dat de natuur trouw en onverstoord volgt, nog vóór de mens ten tonele verscheen. De tijd voor verinnerlijking en verstilling om nieuwe kracht op te doen voor een volgende bloei.
 
Maar dit fenomeen volgen wij niet. Ook als het donkert, steken we licht aan en doen we gewoon voort terwijl de natuur en het meeste dierlijk leven stil valt als een soort eerbetoon aan de komende duisternis. Vreemd en onnatuurlijk dat de mens, als vrucht van de natuur, dit fenomeen van nacht en winter niet meer volgt.
 
Maar ook wij kunnen zoals de bomen onze bladeren, ons uiterlijk gedoe loslaten en ons laten leiden door het eeuwenoude ritme van ons DNA.
Ook wij kunnen elke dag een winterstil moment inlassen en opnieuw leren luisteren naar ons natuurlijk ritme van ademen.
Ook wij kunnen  onze aandacht naar binnen richten en kiezen voor verstilling om krachten op te bouwen voor een volgende bloei.
 
Tip 1: tellen
Tel je stappen als je wandelt of je ademhalingen in de cadans van je stappen.
Naar Middelkerke joggen levert mij heen en terug 6600 ademhalingen op.
Tel je ademhalingen aan de kassa tot je bediend wordt.
Voordeel: al die tijd geen gepieker maar een leeg hoofd gefocust op … ademen.
 
Tip 2: wat je doet, benoem je
Bv: afwassen. Ik neem een kop, maak het schoon, spoel het af en plaats het in het rek. Ik neem een mes, maak het….
Andere voorbeelden: strijken, was plooien, een karwei uitvoeren en 1000 andere.
 
Yes, we can!

 
2017 © Body Mind Works, created by PopComsitemap