Blog

Jezelf zuiveren van stress

Hoe voorkom ik klachten?
Wat is acute stress?
Wat is chronische stress?

Vorige week vroeg een patiënt of zijn pijn met chronische stress te maken had.
Maar wat is chronische stress en wat is acute stress?
Acute stress is de dagdagelijkse stress: op tijd aan de crèche staan of voor het sluitingsuur nog rap de GB binnenspringen. Haast is een kortstondige emotie die het lichaam gemakkelijk kan verwerken.  Die emoties laten in ons lichaam geen sporen na.
Chronische stress is van een ander kaliber. Situaties met emotionele ladingen rond pesterijen,  leugens, onrechtvaardigheid, onmacht, kwaadheid, fysiek geweld, grensoverschrijdend gedrag, laten een wrange nasmaak achter. Deze soort spanning stapelt zich op gedurende het leven en nestelt zich in de structuren van het lichaam: 

1. in de motoriek:  terugkerende gewrichtspijnen en spierspanningen in nek, schouders en rug.
2. in de spijsvertering: chronische maag- en darmproblemen.
3. in de circulatie: hoofdpijn, krampen en vernauwingen van bloedvaten vb rond het hart.

Stress werkt vernauwend en vernietigend. Stress werkt stil en sluimerend zoals kanker. Vandaar de open houding-oefening die ik in mijn vorige blogpost heb beschreven. De open houding geeft verademing aan de verschillende aangetaste structuren in het lichaam. Voorkom klachten. Doe deze houding dagelijks, zo zuiver je dagelijks je lichaam van chronische stress.